Tacos de Frango

Tortilhas recheadas com frango temperado, alface crocante, tomate e molho de iogurte com lima. Jantar divertido e rápido para toda a família.

22 min
·
4 porções
3,85€/dose
Tacos de Frango
Fácil
4.8 (21)

Nutricional (por porção)

420
kcal
34g
Proteína
38g
Hidratos
14g
Gordura

Ingredientes

0/13
4
Estimativa Pingo Doce 15,39€

Sugestão de vinho

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Pimentão Doce 100g
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Preparação

1

Tempere as tiras de frango com pimentão doce, cominhos, sal e pimenta. Misture bem.

2

Aqueça o azeite numa frigideira em lume alto. Salteie o frango durante 5-6 minutos até ficar dourado e cozido por dentro.

3

Enquanto o frango cozinha, prepare o molho: misture o iogurte com o sumo de meia lima e uma pitada de sal.

4

Prepare os acompanhamentos: corte o tomate em cubos, pique a cebola e a alface.

5

Aqueça as tortilhas numa frigideira seca durante 30 segundos de cada lado.

6

Monte os tacos: coloque o frango nas tortilhas, cubra com alface, tomate, cebola, molho de iogurte e coentros. Sirva com quartos de lima.

Comparação de preços

Custo de cada ingrediente (4 doses) nos principais supermercados.

Ingrediente Pingo DoceP.Doce AuchanAuchan ContinenteCont. AldiAldi
500g peito de frango 5,49€ 3,00€ 3,00€
8un tortilla de trigo 2,65€ 2,12€ 1,32€
2un tomate 0,58€ 0,48€ 1,17€ 0,39€
0.5un cebola 0,70€ 0,10€ 0,15€ 0,67€
4f alface 4,76€ 15,96€ 15,96€ 4,76€
1un lima 0,85€ 0,45€ 0,07€ 0,37€
3cs coentros frescos 0,04€ 0,01€ 0,01€
1cc pimentão doce 0,04€ 0,04€ 0,04€ 0,04€
1cc cominhos 0,06€ 0,30€ 0,41€ 0,06€
4cs iogurte natural 0,21€ 0,30€ 0,43€ 0,11€
2cs azeite virgem extra 0,01€ 0,01€ 0,01€ 0,01€
Total 15,39€ 22,77€ 10/11 9/11
Por dose 3,85€ 5,69€

Preços atualizados a 29 Mar às 0h. Podem variar por loja e região.

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Preços em Continente, Auchan, Pingo Doce e Aldi

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