Tortilhas recheadas com frango temperado, alface crocante, tomate e molho de iogurte com lima. Jantar divertido e rápido para toda a família.
Sugestão de vinho
Esporão Reserva Tinto
Sugestões baseadas nos ingredientes desta receita
Tempere as tiras de frango com pimentão doce, cominhos, sal e pimenta. Misture bem.
Aqueça o azeite numa frigideira em lume alto. Salteie o frango durante 5-6 minutos até ficar dourado e cozido por dentro.
Enquanto o frango cozinha, prepare o molho: misture o iogurte com o sumo de meia lima e uma pitada de sal.
Prepare os acompanhamentos: corte o tomate em cubos, pique a cebola e a alface.
Aqueça as tortilhas numa frigideira seca durante 30 segundos de cada lado.
Monte os tacos: coloque o frango nas tortilhas, cubra com alface, tomate, cebola, molho de iogurte e coentros. Sirva com quartos de lima.
Custo de cada ingrediente (4 doses) nos principais supermercados.
| Ingrediente | Pingo DoceP.Doce | AuchanAuchan | ContinenteCont. | AldiAldi |
|---|---|---|---|---|
| 500g peito de frango | 5,49€ | 3,00€ | 3,00€ | — |
| 8un tortilla de trigo | 2,65€ | 2,12€ | — | 1,32€ |
| 2un tomate | 0,58€ | 0,48€ | 1,17€ | 0,39€ |
| 0.5un cebola | 0,70€ | 0,10€ | 0,15€ | 0,67€ |
| 4f alface | 4,76€ | 15,96€ | 15,96€ | 4,76€ |
| 1un lima | 0,85€ | 0,45€ | 0,07€ | 0,37€ |
| 3cs coentros frescos | 0,04€ | 0,01€ | 0,01€ | — |
| 1cc pimentão doce | 0,04€ | 0,04€ | 0,04€ | 0,04€ |
| 1cc cominhos | 0,06€ | 0,30€ | 0,41€ | 0,06€ |
| 4cs iogurte natural | 0,21€ | 0,30€ | 0,43€ | 0,11€ |
| 2cs azeite virgem extra | 0,01€ | 0,01€ | 0,01€ | 0,01€ |
| Total | 15,39€ | 22,77€ | 10/11 | 9/11 |
| Por dose | 3,85€ | 5,69€ |
Preços atualizados a 29 Mar às 0h. Podem variar por loja e região.
Preços em Continente, Auchan, Pingo Doce e Aldi
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