Variante sem Ovos — com Banana esmagada Vegano Sem Lactose

Para bolos e panquecas, dá humidade

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Rolo de Carne sem Ovos

Rolo de carne picada recheado com fiambre e ovo cozido, assado no forno com molho de tomate — uma receita clássica que agrada a toda a família.

1h 10min
·
6 porções
1,84€/dose
Rolo de Carne
Fácil
4.6 (19)

Nutricional (por porção)

320
kcal
35g
Proteína
12g
Hidratos
14g
Gordura

Ingredientes

0/12
6
Estimativa Continente 11,05€

Sugestão de vinho

Esporão Reserva Tinto

Eleva esta receita

Rota das Índias
Pimentão Doce 100g
Matinados
Ovos Frescos M (meia dúzia)
Guloso
Polpa de Tomate 500g

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Preparação

1

Pré-aqueça o forno a 180°C. Coze 2 ovos durante 10 minutos, arrefeça em água fria e descasque.

2

Numa taça grande, misture a carne picada com 1 ovo cru batido, a cebola picada finamente, o alho esmagado, o pão ralado, a salsa picada, o pimentão doce, o sal e a pimenta. Amasse bem com as mãos.

O pão ralado absorve a humidade e mantém o rolo coeso — não salte este passo.

3

Sobre uma folha de papel vegetal, espalhe a mistura de carne numa forma rectangular de 25x20 cm. Disponha as fatias de fiambre sobre a carne, deixando 2 cm nas bordas.

4

Coloque os ovos cozidos numa fila no centro da carne. Usando o papel vegetal, enrole cuidadosamente a carne sobre os ovos, formando um rolo compacto. Aperte bem as extremidades.

O papel vegetal é a chave para fazer um rolo perfeito sem partir.

5

Unte um tabuleiro com azeite. Coloque o rolo no tabuleiro, regue com a polpa de tomate temperada com sal e pimenta. Leve ao forno durante 50 minutos.

6

A meio da cozedura, regue o rolo com o molho do tabuleiro para não secar. Retire do forno quando estiver dourado.

O rolo está pronto quando atingir 70°C no centro — use um termómetro se tiver.

7

Deixe repousar 10 minutos antes de fatiar. Sirva em fatias com o molho de tomate do tabuleiro.

Comparação de preços

Custo de cada ingrediente (6 doses) nos principais supermercados.

Ingrediente ContinenteCont. AuchanAuchan Pingo DoceP.Doce AldiAldi
700g carne picada de vaca 8,01€ 8,39€ 18,19€
3un ovos 0,90€ 0,72€ 0,90€ 1,25€
100g fiambre fatiado 0,80€ 1,21€ 0,68€ 1,00€
60g pão ralado 0,19€ 0,12€ 0,12€ 0,08€
3d alho fresco 0,28€ 0,15€ 0,15€
1un cebola 0,29€ 0,21€ 1,39€ 1,34€
200ml polpa de tomate 0,40€ 0,40€ 0,40€
1punhado salsa fresca 0,03€ 0,03€ 0,03€
1cs pimentão doce 0,11€ 0,11€ 0,13€ 0,12€
1cc sal fino 0,01€ 0,05€ 0,01€
1pitada pimenta preta 0,02€ 0,02€ 0,02€ 0,02€
2cs azeite virgem extra 0,01€ 0,01€ 0,01€ 0,01€
Total 11,05€ 11,42€ 22,03€ 7/12
Por dose 1,84€ 1,90€ 3,67€

Preços atualizados a 29 Mar às 0h. Podem variar por loja e região.

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Preços em Continente, Auchan, Pingo Doce e Aldi

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