Variante sem Mel — com Açúcar + água Mais Barato

Ferver para fazer calda simples

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Omelete Recheada sem Mel

Omelete fofa recheada com queijo, fiambre, cogumelos e tomate. Proteica, versátil e pronta em 10 minutos.

13 min
·
2 porções
1,79€/dose
Omelete Recheada
Fácil
4.9 (17)

Nutricional (por porção)

320
kcal
24g
Proteína
5g
Hidratos
22g
Gordura

Ingredientes

0/9
2
Estimativa Continente 3,58€

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Flor de Sal de Castro Marim 150g
Rota das Índias
Pimenta Preta de Kampot 50g
Matinados
Ovos Frescos M (meia dúzia)

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Preparação

1

Numa frigideira antiaderente, aqueça 1 colher de azeite e salteie a cebola, os cogumelos, o fiambre e o tomate durante 3-4 minutos. Retire e reserve.

2

Bata os ovos num recipiente com sal e pimenta. Não bata em excesso — umas garfadas rápidas bastam.

3

Na mesma frigideira, aqueça o restante azeite em lume médio. Verta metade dos ovos batidos e incline a frigideira para cobrir toda a base.

4

Quando a base estiver firme mas a superfície ainda húmida (cerca de 2 minutos), coloque metade do recheio salteado e o queijo de um lado. Dobre a omelete ao meio.

Não cozinhe demais — a omelete deve ficar ligeiramente cremosa por dentro.

5

Cozinhe mais 1 minuto para o queijo derreter. Repita para a segunda omelete e sirva de imediato.

Comparação de preços

Custo de cada ingrediente (2 doses) nos principais supermercados.

Ingrediente ContinenteCont. AuchanAuchan Pingo DoceP.Doce AldiAldi
4un ovos 1,19€ 0,96€ 1,19€ 1,66€
4fat queijo flamengo fatiado 0,76€ 0,72€ 0,76€
2fat fiambre fatiado 0,24€ 0,36€ 0,20€ 0,30€
4un cogumelos frescos 0,64€ 1,48€ 1,29€
1un tomate 0,59€ 0,24€ 0,29€ 0,19€
0.5un cebola 0,15€ 0,10€ 0,70€ 0,67€
2cs azeite virgem extra 0,01€ 0,01€ 0,01€ 0,01€
Total 3,58€ 3,87€ 4,44€ 5/7
Por dose 1,79€ 1,94€ 2,22€

Preços atualizados a 29 Mar às 0h. Podem variar por loja e região.

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Preços em Continente, Auchan, Pingo Doce e Aldi

Omelete Recheada
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